12 Adımda Uçak Korkusunu Yenmek İçin Yapılması Gerekenler

Uçak Korkusu

12 Adımda Uçak Korkusunu Yenmek İçin Yapılması Gerekenler

İtiraf etmeliyim ki bu uçak korkusu bende fazlasıyla mevcut. Çevremdekiler bunu duyduklarında oldukça şaşırıyorlar. Sorduları soru ise uçak korkusu mu ? Eee bu kadar geziyorsun nasıl oluyor o zaman..

Uçak Korkusunu Yenme

Eee bu kadar geziyorsun nasıl oluyor o zaman ?

Aslında benim için pek kolay olmuyor dersem yeridir. Hatta öyle ki uçuştan bir hafta öncesinden bu konuda karın ağrım başlıyor ve ta ki uçak tekerlekleri piste değene kadar. Sonra derin bir ohhh. Tamamdır. Güvendeyim modu. Aslında daha önce uçak korkum hiç olmadı. Hatta ve hatta 10 euroluk Low-Fare firmaların uçaklarıyla uçarken bile. Sonra bir anda çıktı bu korku ve çıkış o çıkış. Sanırım çıkmasının en önemli nedeni uçak kazalı filmler, belgeseller ve bu konuda okuduklarım.

Peki uçak korkusuyla nasıl başa çıkmaya çalışıyorum veya başa çıkmak için ne yapmalıyız ?

Uçak Korkusunu Yenmek İçin

  • İyi bir uyku: Uykusuzluk stres ve kaygı seviyenizi artıracağı için mutlaka uykunuzu almalısınız.
  • Kulak Masajı: Oldukça etkili bir yöntem. Kulağınızın üst kıkırdak bölgesine yapacağınız masaj (baskı) anlık olarak rahatlamanıza yardımcı olacaktır.
  • Çalma listesi yapın: Sevdiğiniz müzikleri veya eğlenceli birşey dinlemek kaygı seviyenizi azaltacaktır. Araştırmalara göre en rahatlatıcı müzik Marconi Union – Weightless

  • Kafeinden uzak durun: Kahve gibi yüksek kafein içeren içeceklerden uzak durmalsınız. Özelikle yaklaşık 5 saat öncesine kadar çünkü kafein stresi ve kaygıyı tetikleyebilir.
  • Havaalanında uçuştan birkaç saat önce gidin: Havaalanına uçuştan bir kaç saat önce giderek rutini gözlemleyin. Sistemin nasıl çalıştığını anlamaya çalışın.
  • Kabin görevlilierini izleyin: Kabin görevlilerini izlerseniz ne kadar rahat olduklarını göreceksiniz. Çünkü işleri bu sürekli uçuyorlar ve duruma alışkınlar.
  • Korkuyla yüzleşin: Uçak ile seyahat günümüzün en kolay ve pratik ulaşım aracı. Bu yüzden korkuyla yüzleşmelisiniz.
  • Uçağın nasıl çalıştığını anlamaya çalışın: Uçaklar ve uçuş hakkında bilgi edinmeniz ve teknik detaylar daha bilinçli olmanızı sağlayacaktır.
  • İlaç alın: Pek tavsiye edilen bir durum değil fakat binemeyecek kadar korkuyorsanız Atarax ve Xanax sizi rahatlacaktır.
  • Kulak tıpası: Uçak motorlarının sesini duymak sizi rahatsız ediyor ve kaygı seviyenizi artırıyorsa kulak tıpası kullanın.
  • Flighradar24’ü keşfedin: Havada şu anda kaç uçak olduğunu tahmin bile edemezsiniz. Flighradar24 adlı site dünyadaki tüm havada olan uçakları canlı olarak takip etmenizi sağlıyor. Web sitesi: https://www.flightradar24.com
  • İstatisliklere göz atın: Evet hepimiz biliyoruz sanırım uçak ile yolculuk en güvenli seyahat şekli. Fakat bu konuda istatislikler ne diyor bir göz atalım.

 

  • Dünya Sağlık Örgütü 2013 yılında 1.23 milyon  trafik kazası raporlamış. Bunun yanı sıra trafik kazasnda ölme oranı uçak’tan 100 kat daha fazla.
  • İstatisliklere göre 2012 yılında uçak kazasında ölenlerin sayısı 12’dir. Demir yolu ise 55 iken trafik kazasında ise 3750’dir.
  • Boeing firmasının yaptığı bir araştırmada Amerikalıların % 17’sinin uçak ile seyahat etmekten korktuğunu tespit etmiştir.
  • Havaclık Tıbbi Derneğinin araştırmasına göre sigaradaki ölüm riski uçakla seyahatte 4 bin kat daha fazla.

Berkopolo-İmza

 

 

Bir Cevap Yazın